2 KG DE CREATINA. Porque comprar de a 300 g cuando ya sabés que la vas a seguir usando no tenía demasiado sentido.
Son 2 unidades de Creatine Monohydrate Gold Nutrition de 1 kg. En total, te llevás 2 kg de creatina monohidratada para incorporar de forma diaria a tu rutina de entrenamiento.
CREATINE MONOHYDRATE — 1 KG x2
2 unidades de 1 kg cada una. Creatina monohidratada para incorporar diariamente a tu rutina. Con 5 g por día, cada kilo rinde aproximadamente 200 porciones.
Consumir 5 g de creatina por día, mezclada con agua, jugo o incorporada a un batido. Puede tomarse en días de entrenamiento y descanso. La clave está en la constancia diaria, no en perseguir el horario perfecto.
¿Tengo que tomarla solamente los días que entreno?
No. La creatina se consume habitualmente todos los días para mantener una ingesta constante.
¿Tengo que hacer una etapa de carga?
No es imprescindible. Una dosis diaria constante de 5 g es una forma sencilla de incorporarla a la rutina.
¿2 kg no es demasiado?
Si consumís creatina de manera constante, no tanto. A 5 g diarios, 2 kg representan aproximadamente 400 porciones. O sea: vas a tener creatina antes de que vuelvas a acordarte de comprarla.
La creatina ya está resuelta por bastante tiempo. Ahora queda la parte que no podemos hacer por vos: entrenar.
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