Indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo, el selenio es un mineral que ejerce variadas funciones biológicas, primordialmente antioxidantes. Participa activamente en el metabolismo de las células y nos proporciona energía. Además, desempeña un papel fundamental en el sistema tiroideo e interviene en el metabolismo de los lípidos.
Es un oligoelemento esencial que el cuerpo humano no puede producir, por lo que necesita que le sea suministrado por la vía alimenticia y de la suplementación. Su funcionamiento es el de un poderoso antioxidante que combate los radicales libres, previniendo al mismo tiempo la degeneración macular.
Activa y estabiliza el sistema inmunitario, así como favorece y agiliza la curación de las enfermedades. Genera los anticuerpos que defienden al organismo ante cualquier ataque. Y, por si esto fuera poco, se ha demostrado que inhibe la aparición de las células tumorales.
En resumen, el selenio es básico para el organismo humano al intervenir en el metabolismo celular, ayudar a prevenir la aparición de las enfermedades, proporcionar energía y proteger al organismo de los daños que causan los radicales libres.
¿Cuál es la función del Selenio en el organismo?
Como venimos diciendo, el selenio protege a las células de los efectos nocivos causados por los radicales libres y los rayos UV, capaces de dañar tanto las paredes celulares como el genotipo. Al mismo tiempo, bloquea el estrés oxidativo y la carga negativa de los metales pesados tóxicos, como son el plomo y el mercurio.
Finalmente, contribuye a fortalecer el sistema inmunitario y ello debido a su efecto antiinflamatorio, interviniendo en el óptimo funcionamiento de la glándula tiroidea.
Síntomas que alertan de su carencia:
-Alteraciones de la glándula tiroides.
-Piel y uñas frágiles.
-Una piel pálida o un intenso blanco de las medias lunas de las uñas pueden significar una carencia crónica de selenio.
-Confusión mental.
-Cansancio y debilidad muscular.
-Bajo estado de ánimo.
-Pérdida de cabello.
-Resfriados e infecciones frecuentes.
Ingesta: Dos capsulas diarias acompañadas de alguna comida principal.
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